【邦妮好書推薦】你的新年書單有一本就是它了《人體使用手冊2人體復原工程》

Yoga

你真的了解怎麼和自己的身體相處嗎?

不舒服的症狀不一定是疾病;沒有症狀並不一定就是沒有病。

 

在「器官異常反應就是疾病」的現代醫學觀點之下,我們普遍認為生病就是身體出了錯誤的現象。卻沒有想到人在身體不舒服時,有可能是身體正在修復某個器官。因此,中醫有句名言:治病不治症。就是在講當身體不舒服時,找出真正疾病根源並治療它的重要性。

最近閱讀《人體使用手冊2人體復原工程》時,深深被書中的道理打中痛點,也解答長期以來心中的疑惑。以下節錄邦妮認為書中最有共鳴的段落與大家分享。

 

人體使用手冊2

病由心生

《人體使用手冊2人體復原工程》的作者這樣說:

現代醫學有生理學和心理學之分,生理學又分成許多學科,如內科、外科、心臟科、腸胃科、泌尿科…。醫生也分心理醫生和生理醫生。生理醫生又分成內科醫生、外科醫生等,各科只管本科的疾病,稱為專科醫生。心臟科醫生不管腸胃科的疾病。

中醫理論不但生理方面不分科,心理和生理也是一體的,是互相影響而且不能分科的。

 

破除迷思

中國人有句諺語:「不乾不淨,吃了沒病。」是說吃了不乾淨的東西,初期會拉肚子,多吃幾次就不會拉了。常識告訴我們,這個叫做抵抗力增強了!

《人體使用手冊2人體復原工程》的作者這樣說:

實際上是多吃幾次不潔的食物,把身體的抵抗力都消耗殆盡。失去抵抗力就不再拉肚子,沒有症狀看起來好像沒病,其實身體是處於更差的狀況。如果身體內部環境比那些不潔的食物更髒,就不會出現腹瀉的症狀。那些不拉肚子的人,才是腸胃最差的人。

 

早睡自然醒

早睡早起一直都是健康的觀念。

《人體使用手冊2人體復原工程》的作者這樣說:「早睡自然醒。」

身體的修復工作大多數在睡眠時才能進行,我們不知道每天身體正在進行哪些工作,也不知道身體什麼時候需要更多的睡眠來做更多的事情。因此,最好的睡眠策略就是順著身體的需要,睡到自然醒,這是一種傾聽身體聲音的方法。

 

Sleeping

 

透支肝火的精神奕奕

傳統觀念之下,認為早起運動是追求健康的表現。

《人體使用手冊2人體復原工程》的作者這樣說:現代人很難做到早睡,再無法早睡的狀況下依然堅持早起會造成睡眠不足,長期下來會傷身。

但你是否有這樣的經驗?連續好幾天晚睡早起精神也很好啊,身體沒有問題。通常,早晨醒來所產生的「氣」,能夠供給人體四~六小時的消耗。當身體氣不足時,會出現明顯的疲倦感。很多人都有這樣的經驗,用意志力撐過一段時間,精神又來了!但這時的能量是來自身體肝血的透支,也就是「肝火」。如果一天撐著兩三次,那肝火就不容易退,晚上自然不容易入睡,就算入睡,品質也很差。

平常的精神奕奕其實都是透支肝火而來的,從中醫的觀點來看,這反而是一種病態。

但邦妮曾有過好幾次這樣的經驗,持續一段時間一點左右睡覺七八點起床之後,突然改成十點睡,卻還是七八點起來,並沒有如自己預期的早起,而且白天還有一種疲倦感。會懷疑自己是否得了嗜睡症?怎麼越睡會越累?

作者提出的觀點讓邦妮瞬間解惑!他說,其實是因為恢復正常時間睡覺之後,身體的肝火去除了,顯現身體本來血氣不足的現象,身體內部的系統開啟了補足能量的功能,就出現了這種愈睡愈想睡的情形。等到身體真的睡夠了,就不會再想睡了。(但長年睡眠很多卻仍感到疲倦就是身體真的有問題了。)

舉例來說,就像是一家企業突然把銀行貸款還光了,手頭上的資金立刻緊縮了一樣。如果能繼續好好休息幾天,把身體能量補足,讓身體回到自然的情形,健康就會改善。

 

Smile 02

 

不明的眩暈有原因

人的身體會有自然修復的機制,修復小腸時,有時會出現嚴重的暈眩(天旋地轉),主要是修復的工作使得耳前的聽宮穴(小腸經)異常腫脹,擠壓了耳內的平衡系統所致。這時最好立即臥床並閉目靜養,大約兩三小時,等到穴位的腫脹平復,症狀自然消失。這種情形會反覆出現。

身體修復不同區域的小腸,會反應在小腸經不同的穴位。因此,身體再次修復同樣對應於聽宮穴區域的小腸時,還會出現暈眩的症狀,直到那段小腸完全修復為止。

小腸又和心臟互為表裡,小腸真正的問題在心臟。心臟的修復是件麻煩的事情,需要長時間養足血氣。然後選擇一個夏天,完全停止工作(怎麼可能停止工作?!),讓身體充分睡眠,才有足夠的能力和時間處理好心臟的問題。

心臟的問題去除了,小腸的問題才會慢慢消失。

非常神奇地解答了邦妮一直以來對於暈眩的疑惑,因為邦妮也有暈眩的困擾,每隔一段時間就會發作,看來,若不下定決心改善生活狀況,身體狀況勢必也無法改善。

 

Take a deep breath

情緒造成的傷害

怒傷肝,肝傷了脾氣會更不好,更容易發怒,這樣的生理變化會讓身體走向一個惡性循環。肝因此越來越差,脾氣也越來越不好。人的情緒反應和生理設計完全相反。生理上出現一個傷口,身體會自動修復這個傷口。可是情緒上出現了傷口,身體卻故意在傷口上撒鹽,這是非常不尋常的現象。

肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、腎主恐。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。

情緒所造成的內臟傷害,在相當長的時間,身體是不會有感覺的,只在外在的氣色上會有些微變化。情緒上的變化是漸進式的,由於是漸進式的,自己和周圍的人不會有感覺。健康檢查並不檢查性格,所以情緒所造成的生理傷害,通常都必須到非常嚴重才會被檢查出來。

身體在很長的時間裡,不斷地在調養情緒傷害所形成的拉鋸戰中渡過,除非患者改變習性,減少生氣的頻率,否則再好的調養手段都註定失敗。幾乎所有的慢性病都是如此,患者必定在生活中執著於某種特定的習性,不斷在身體同一個臟腑造成傷害而不自知。

像是紅樓夢中的林黛玉最終死於肺癆。(越來越覺得紅樓夢的故事是真實存在的。)

 

如何減少怒氣造成的傷害

以怒來說,怒氣發作了傷肝,隱忍了傷脾胃,忽略了傷大腸。似乎只要怒氣產生了,就無可避免地對身體造成傷害。可是人生氣是再自然也不過的情形,如何減少生氣對我們身體造成的傷害?

其實就是不要積壓,適當地小吵兩句,大家好好溝通,不要累積不滿,才能將傷害降到最低

 

Yoga 01

江山易改 本性難移

這是一句大家耳熟能詳的話。

《人體使用手冊2人體復原工程》的作者闡釋這句話真正的涵義。

一般人不是帝王,何來江山?只有死了再投胎,江山才會改變。這句話真正的涵義是「就算經歷了多次的輪迴轉世,性格都不容易改變」。也就是生生世世都有著相同的性格,生著相同的病。明白了這個道理,無論現在病情如何,都要下決定在這一世就開始改變這種性格。下一世不一定還有機會弄明白這個道理,就更沒有機會擺脫這種悲慘的命運。

 

Meditation

情緒對身體的傷害是造物者最完美的設計

造物者能夠設計出人體這樣完美的生理結構,應該也要有能力在情緒上做出同等完美的設計。可是為什麼要把情緒設計成這種破壞性的結構?讓大多數人都免不了掉入這個陷阱,而陷入無邊的痛苦之中。這種情緒的破壞性設計,不但使得情緒很容易陷入難以回復的地步,也帶來眾多疾病,使得完美的生理設計前功盡棄。

《人體使用手冊2人體復原工程》的作者這樣說:人體在情緒方面破壞性的設計和人生存在的意義有很密切的關係。這樣的設計並不是設計者的失誤,應該是蓄意設計成這樣的,透露出人類存在於這個世界的主要目的和意義。

當一個人陷入了情緒的惡性循環,如果任其自由發展,將使情緒日益惡化,相應器官的問題也日益嚴重,最終成為不治之症。但是,有人在陷入情緒的惡性循環時,及時醒悟,改正自己的習性,就有機會跳出惡性迴圈。這有點像現代遊戲中的「過關」。有些人能過關,有些人則過不了。

這種破壞性的設計是一種考驗,考驗每一個人能不能經常回顧自己的行為。生了病有些人怨天尤人,情緒越來越糟,自然掉入惡性循環的陷阱之中。有些人則相信疾病是自己創造的,一定是自己的行為中有某些問題,自我反省、調整,改變自己的性格、脾氣,去除了疾病的原因,自然有機會擺脫悲慘的命運。

中國人講求修身、養性,養生必須從這裡做起,沒有良好的心性,就不會有好的健康,什麼樣的性格生甚麼樣的病。從這個角度來看,疾病是修身養性中非常重要的工具,生了病,才知道原來自己在性格上來還有這麼大的缺陷。

慢性病很像佛家說的業力,是自己創造出來的。就算神佛願意也沒有辦法幫你改變業力。只有自己改變了,業力才會改變,惡業才會消失。世界上沒有任何醫生能夠真的幫病人去除慢性病,所有的慢性病都必須病人自己改變了,才有機會痊癒。

 

Happy

 

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